上海小将宋佳媛创女子铅球赛季国际最佳，听教练隋新梅聊聊她的故事
用旋转式铅球抛掷技能投过20米大关的女选手，此前世界上仅有两位，不过就在近两日，这个数字已被改写为“3”——24岁的上海运动员宋佳媛便是新上榜之人<\/strong>。<\/p>
近来，2022年我国田径协会抛掷项群通讯赛暨尤金世锦赛选拔赛在各队伍驻训基地举办。在女子铅球项目中，宋佳媛以20米20的个人最好成果夺冠。（相关链接）<\/p>
人生中榜首次破20米<\/strong><\/p>
激动到忘掉喜极而泣<\/strong><\/p>
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这不仅是宋佳媛榜首次在竞赛中破20米大关，即使算上素日里全部的练习，这也是她的头一遭。在巴黎奥运周期的榜首年，即体育人常说的“奥运根底年”里，宋佳媛这20米20的个人最好成果出得有些意外。<\/p>
宋佳媛有些意外，她的教练隋新梅有些意外，赛场边的裁判、作业人员和其他运动员也有些意外，但在时刻短意外往后，便有一股激动的心境涌了上来。“方才太激动了，我原本认为自己（破20米）会喜极而泣的，这一激动都给忘了。”宋佳媛跑到教练隋新梅身旁，跟她共享了那一刻的心境。<\/p>
冬训两大变招<\/strong><\/p>
现在已显成效<\/strong><\/p>
好成果来得有些意外，但追根溯源后，全部又都显得入情入理了。<\/p>
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在参加完上一年的东京奥运会和陕西全运会后，经验丰富的隋新梅觉得，弟子的技能有再改善的空间：其一是要添加榜首转的起伏，其二是得添加推球的实效性<\/strong>。<\/p>
“添加起伏，实际上便是添加滚动半径，也便是添加最终用力的作业间隔。在有了满足的滚动半径、在旋转速度加起来的情况下，怎么更好地往球上推，也便是添加推球的实效性，也就还要检测中心力气。”为了更有针对性地改善技能，隋新梅特意调整了宋佳媛的冬训方案，将平常早年一年12月开端的推球练习往后延了一个月，把腾出来的时刻都先花在了体能练习上。<\/p>
先练中心力气，再上推球实训，在通过近几个月的强化打磨后，宋佳媛公然给了大伙儿一个惊喜。<\/p>
隋新梅：学徒定能后来居上<\/strong><\/p>
旋转式抛掷潜力惊人<\/strong><\/p>
宋佳媛和隋新梅，她们是一对很风趣的师徒。在这次现场见证宋佳媛投出20米20前，隋新梅从没有跟她谈过“要破20米大关”的事，“一步一步来，不要让她有太多压力”，但关于更久远的奋斗目标，她们却沟通过屡次，“她肯定能超越我。”<\/p>
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隋新梅是我国铅球项目开展史上的一位代表人物，她打破过亚洲纪录，获得过奥运银牌，个人最好成果则定格在21米66。<\/p>
隋新梅信任宋佳媛能后来居上，而且这份决心是有理有据的。<\/strong>“旋转式的潜力太大了。最初我练的是滑步式，我很清楚滑步式的女选手想要投到21米得需求多大的腿部力气和加快才能。而旋转式，它的作业间隔长，加快间隔长。再一点，宋佳媛身高1米82，个子比我高，先天的力气也比我大。所以说，她有必要应该超越我啊。”<\/p>
文：章丽倩<\/p>
来历：东方体育日报<\/p>
修改：杨喻、杨叶<\/p>